このページでは、管理人自身が｢社交不安障害（ＳＡＤ）｣や｢パニック発作｣で悩んだ経験などから、個人的にとても役に立ったメンタルケア方法を紹介しています。
“悪いことを考えると、悪い現実を引き寄せる。”
これが今のトレンドだけど、もしかしたらあなたも私と同じように、ネガティブ思考を自分に許したほうが、本当の幸せを感じられるようになるかも？
→ネガティブ思考のススメ
あなたも、納得するまでとことん頭で考え抜かないと気が済まないタイプですか？
私も理屈がハッキリとしないと信用しないタイプだったのですが、｢タッピング｣という理屈のまだよくわからない方法で、一番救われました。
しかも、タッピングをすることで、無駄にクヨクヨ考えすぎて動けなくなったり、かえって不安になったりというようなことがなくなりました！(10年間の気苦労は一体何だったんだ……)
カンタンな方法で、あなたにも効いたらラッキーなので、まずは、気軽に試してみよう。私は、上の｢ネガティブ思考｣の考え方と合わせて使ってます。
→｢嫌な気分｣のまま、小指の方の、手のひらの側面を、トントンと軽く叩いてみよう